青少年如何控制手淫 几大方法使你东瓯健康

　　　　手淫是常见的男性生理现象之一，如果经常手淫会给男性朋友的身体造成非常大的影响。严重时会使房事失去乐趣，也会导致夫妻矛盾的产生，给男性朋友的生活质量大大下降。那么，青少年如何控制手淫?

　　　　1.让年轻人参加户外运动

　　　　因为年轻人在房间里手淫，所以让家里的年轻人出门是较好的解决办法，不要让年轻人总是依靠睡觉睡觉，敦促和启发年轻人的运动意识，让他们开展体育运动和活动克服青少年的习惯，增强青少年的健康发挥了重要作用。另外，父母也培养了广泛的青少年感兴趣，让青少年能够把更多的精力投入到广泛的爱好中，不仅可以增加年轻人的知识，还能让年轻人体验更多幸福，忘记麻烦。

　　　　2.关心年轻人，注意健康

　　　　家长想从幼儿教育年轻人，爱上清洁卫生。不管男孩还是女孩都要养成清洁外生殖器的日常习惯，以免感染等等。让年轻人了解生殖器，教育，童年时代的重要性，保护自己的生殖器意识，不容易碰。青少年通常宽松舒服，避免生殖器官。

　　　　父母也关心年轻人的生活，他们总是感受到家庭的温暖。即使父母工作忙碌，也要花时间陪青年人，了解青少年的近况和生活情况，细心观察青少年的心理和生理状态，消除青少年的烦恼，这样青少年就不需要用自摸的方法，排解自己的忧愁了。

　　　　3.帮助年轻人定期开展工作休息

　　　　这个阶段的年轻人，他们很可能依靠床睡不起来起床，起床时手淫。为了避免和纠正青少年的习惯，父母可以为青少年准备好一段时间，监督和带领青少年早上锻炼身体。家长安排青少年日常安排，合理安排青少年吃饭，学习游戏，睡觉等时间，让年轻人有正常的生活，不仅要提高青少年的习惯，而且有利于年轻人的健康。

　　　　父母可以让年轻人自己闹钟，只要发出闹钟，就有必要养成良好的习惯。为了年轻人的身体健康，父母不能让年轻人立即醒来起床，年轻人可以在热身前起床，但时间不容易太久，完全立即醒来起床后这样可以有效避免青少年手淫习惯。

　　　　4.保护青少年免受隐私

　　　　父母也应该以身作则，每天早上睡觉，定期安排时间表，青少年锻炼，游戏，为年轻人树立榜样。当你发现青少年的习惯从触摸，不要大惊小怪，殴打，尊重年轻人的隐私来保护青少年的自尊心，不要总是问年轻人，而是不能讽刺地羞辱年轻人，不要让年轻人有劣势。为了与年轻人沟通，帮助年轻人淡化自我触动行为，我相信年青人可以解决这个问题。所以年轻人明白，这种习惯与道德无关，而不是放纵，应该适度，这对身心健康会更有利。

　　　　如果男性朋友觉得自己患上了过度手淫，就应该到医院进行详细的检查，配合好医生的治疗。平时也要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。不要沉迷于色情，有时间就应该放松心情，释放压力，造好预防过度手淫的措施，防范于未然。