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男性勃起硬度不够怎么办才好?勃起不硬的情况对男性朋友来说影响是非常大的,很容易导致男性不能正常的房事。为此生活中一旦出现相关表现,男性要引起重视,积很做好预防。
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、平时要多运动,锻炼腿部肌肉,肥胖的人建议减肥;
2、自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,一直30秒钟。
3、化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。
4、化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男人而言,加强勃起硬度尤为关键,这不仅能够更加完善房事,同时也能够增加夫妻间的感情,巩固家庭的牢固性,对于男人来说可谓一举多得。
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