勃起硬度不够为什么

　　阴茎是男性的重要器官，它直接影响男性的房事。但是很多男性朋友在房事时，因为阴茎勃起时硬度不够，就容易出现阳痿和早泄的情况。不但让男性朋友在房事时丧失自信，还会让妻子得不到满足，而导致夫妻之间的感情破裂。那么勃起硬度不够是为什么呢?

　　对于男性阴茎勃起硬度不够是为什么，我们分析出了以下的几点因素：

　　太大的心理负担

　　心态对男性的阴茎勃起硬度也有直接的关系，不能有太多的心理负担，当遇到工作上困难时要积很的解决，当心情不顺畅时可以和朋友一起聊聊天或者减压，要培养自己的兴趣爱好，转移注意力。

　　精神因素、内分泌障碍

　　如果男性工作比较紧张、长期忧郁，就会导致阴茎的勃起核心神经处于压抑状态。另外如果男性患上了减或亢、高泌乳素血症，都会影响性激素发生改变，从而导致勃起功能出现障碍。

　　器质性疾病和服用物

　　当男性的健康出现异常时，比如患上了高血压、高血脂症、糖尿病、前列腺炎、中风、心脏病都会影响阴茎勃起的硬度。另外如果男性长期服用一些镇静物、抗、抗抑郁的物也会导致此现象发生。

　　因此，我们需要在生活中做一些护理：

　　，要控制手淫的次数。如果手淫次数太多的话，就会影响房事。适度的手淫可以减压力，防止了前列腺炎症的发生，同时也可以促进睾丸产生精子，让睾丸变得更加有活力。如果没有房事的话可以一周快速手淫较合适。

　　其次，增加一些体育运动。只有强壮的身体才是房事的基础，所以平时要多锻炼身体，这样才可以锻炼骨盆肌和肛门儿括约肌，延长了房事的时间，增强了阴茎勃起的力度。

　　然后，做好饮食上的调理。男性朋友要积很的控制体重，不能让身体过度肥胖，戒掉烟酒，不能吃油腻的食物，多吃蜂蜜、松果、麦芽油、海藻、南瓜子、果仁、黑色的食物。

　　综合上述的内容，男性朋友对于出现这种情况的原因都熟悉了一些，对于心理负担

　　太大或者精神因素、内分泌障碍导致的，要及时释放压力，保持一颗愉悦的心情。对于一些器质性疾病要积很治疗。注意生活中的一些习惯，这对于一些疾病的预防是有作用的。