介绍早泄的预防方法是什么呢

　　温州男科医院？早泄已经成为男性非常担心的一种疾病。随着病情的发展，对男性健康危害很大。那些需要注意身体变化的人。这种病让男性很担心，所以男性要注意这种病的发展，在日常生活中也要注意一些预防方案，避免带来更多的痛苦。那么，早泄的预防方法有哪些呢？—温州东瓯医院?

　　1.消除心理因素

　　对性知识和精神因素对性功能的影响要有充分的认识。要正确对待“欲望”，不要把它当成一件可耻的事情而厌恶恐惧；不能因为一两次性失败就抑郁焦虑，缺乏自信；夫妻双方要增加情感交流，消除不和谐因素，默契配合。女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免对丈夫表达不满和精神压力。房事时集中思想；特别是当你达到性唤起的高峰，即将射精的时候，更要集中注意力。

　　2.禁止房事和手部活动

　　长时间过度房事，沉浸在情绪中，手部活动频繁，导致精神疲劳，是阳痿早泄的重要原因，是大忌。实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种性刺激，让核心神经和性器官得到充分休息，确实是预防阳痿早泄的有效措施。

　　3、饮食调养

　　(1)多吃壮阳菜：壮阳菜主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，增强欲望，也属于壮阳另外，含锌的食物，如木墩、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉，含精氨酸的食物，如山药、银杏、冻豆腐、鱼干、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　(2)不要忌口：一些民间说法，如吃丝瓜会导致阳痿，没有科学依据。预防阳痿早泄，不要忌口，切忌处处强化，增加心理负担，也要避免营养不足，体质虚弱。

　　4.增强体质

　　身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是致病因素。要积极进行体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调整核心神经系统的功能失调。

　　5、谨慎用药

　　(1)中医对此病的防治强调辨证论治，根据不同的体质类型对症下药，而不是单纯使用强身健体的药物。盲目滥用壮阳可能不会改善性功能，反而会导致其他疾病。

　　(2)到目前为止，西医还不是治疗阳痿、早泄的特效药。相反，有许多药物可引起阳痿，如降压药，如肼苯达藏、利血平、甲基多巴、福益都、利尿药、呋塞米、安体舒通， 阿托品和治疗胃痛的普鲁苯辛，治疗溃疡用西咪替丁、止痛药吗啡、杜冷丁、安眠药、催眠药、安眠酮、激素类药物如乙草胺和安宫黄体酮。虽然这些药物不会在所有使用者中引起阳痉挛，但应谨慎，不宜长期使用。

　　6.戒烟戒酒

　　长期吸烟会阻碍血液流入身体外围，影响阴茎的血液循环，影响性反应的发生。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇、高血压是导致血液循环不畅、阳气痉挛的因素，其中吸烟最为重要。酒精是一种性腺毒素。饮酒过量或饮酒过量会引起性腺中毒。男性血液中的古马隆水平下降，其中70-80%患有阳痿或不育症。

　　7、按摩预防

　　(1)一直按压第4腰椎。

　　(2)手指搓法：用右手的拇指、食指、中指抓住左手的中指，从手指根部向指尖方向拉，直至皮肤发红；或者按压无名指和小指之间的骨头

　　温馨提醒，大家要关注这种疾病的发展，合理治疗。同时要注意一些护理事项，避免影响心情。同时我也要注意调理，不抽烟，不喝酒，注意阴茎按摩，适当使用一些药物，有助于疾病的恢复。