男性怎么样不容易早泄

　　温州男科医院？目前早泄的男性非常多，并不是只有中年男性才会有的性功能障碍。它对男性有什么危害？大家应该都很清楚。为此，预防早泄一直是许多男性关心的问题。下面介绍一下男性如何不容易早泄。—温州东瓯医院?

　　1、预防早泄应注意生活规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等，有利于自我身心健康和心理调节。不宜禁止手部活动，控制房事，避免暴力性冲动，避免通过重复房事延长第二次房事时间，对健康有害。

　　2、男性朋友不要贸然服用“强身药”。即使是国家许可的药物，如万艾可药物，不服用强身健体药物也会产生依赖性和副作用，如持续性早泄和青光眼。

　　3、预防早泄的人应积极参加体育锻炼，特别是练气功，以提高身心素质，增强控制思想的能力。

　　4、有助于预防早泄的“家常菜”

　　(1)青虾炒韭菜：青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净，切段。清油炒大虾，下米酒、酱油、姜丝等调料，再炒韭菜至嫩。

　　(2)炒黄花猪里脊：猪里脊500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜调味少许。猪里脊肉切段，去筋膜躁腺，洗净，切成肾花块；黄花蔬菜浸泡在发切。炒锅加热植物油，爆香葱、姜、蒜，再爆香猪里脊肉，加入黄花菜、盐、糖翻炒，然后勾芡粉和汤，捞出。

　　(3)桂圆：将桂圆肉200g放入窄口瓶中，倒入60度白酒400ml，瓶口密封，半个月后即可饮用。每天两次，每次10-20毫升。

　　以上是预防早泄的方法。这些方法非常简单。其实对于男性来说，养成良好的生活习惯是很有必要的，同时在生活中一定不要忘记适当的运动，因为现在很多男性因为工作需要长时间的坐着，如果不运动的话，很容易导致早泄。